最新ブログ一覧
246件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
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沖川 真希
今回は「カツオのたたき」について。赤身魚の中でも、私はカツオのたたきが大好きです( *´艸｀)カツオのたたきは、疲労回復や生活習慣病の予防に役立つ食材。DHA・鉄分・たんぱく質…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
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沖川 真希
ソフトクリームが好きな私(^^♪今やソフトクリームの形が花だったり、段々だったりとあの基本の形からいろんな形になっています( *´艸｀)それもまた時代の流れだなーなんて、ソフト…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
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沖川 真希
砂肝の煮物を作ってみました( *´艸｀)材料は、こんにゃく・砂肝・大根です。砂肝は低カロリーで高タンパク。女性に嬉しい鉄分や亜鉛も豊富な食材です。ただし、食べ過ぎには注意が必…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
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沖川 真希
今回は私も大好きなキャベツについてお話まずは、キャベツのメリットと注意点 (´▽`)● ヘルシーで太りにくいキャベツはとても低カロリー。ダイエット中でも安心して食べられます (…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
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沖川 真希
視野を広げると、心と身体はもっと軽くなる目の前のことに気を取られすぎて、未来を見る余裕がなくなっていませんか？今の状況に向き合うことは大切ですが、「この先どう生きていきた…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
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沖川 真希
12月は、なんだかんだで外食や飲み会が増える季節ですね(^-^)忙しい日々の合間に、気の合う仲間と囲むお酒やお食事は、心のリフレッシュにも大切な時間。ただ、楽しい時間ほど、お酒…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
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沖川 真希
12月は特に、忙しく動いていると「ほっとする心の大切さ」に気づけなくなりますよね。一日が終わった時に、「あれ…ちゃんと呼吸してたっけ？」と思うほど、余裕がなくなる日々もある…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/10
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沖川 真希
ゲートパークのイルミネーションで心がふっと軽くなった日仕事帰りに、ゲートパークで開催されていたクリスマスイベントに立ち寄ってみました(^-^)キラキラ輝くイルミネーションがと…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
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沖川 真希
最近「寒いと頭が重い」「肩がガチガチ」「なんだか眠い…」そんな日ありませんか？冬の寒さは、気圧や気温差で 自律神経が乱れやすく、体調が崩れやすい季節 です。気圧が下がると耳…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
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沖川 真希
最近、人とのつながりが本当にありがたいなぁ…と感じる出来事がありました(´ー`)昔、一緒に働いていた大先輩からプレゼントをいただいたんです。最初に勤めていた職場なので、もう…
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