ツカレヲイヤスリンパケアサロン ラーダ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 大阪府大阪市北区天神橋２丁目北２－２６ マルサンビル４０７号室
- 朝9:00～◆南森町・大阪天満宮3出口1分◆深圧リンパ/チネイザン/モリンガ蒸し/かっさ
ラーダ(Radha)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/24
- 1日に必要な水分量
体の不調や疲れやすさを感じている方の中には、
「水分量」が足りていないケースが意外と多くあります。
普段あまり意識されない部分ですが、水は体にとってとても重要な役割を担っています。
まず、1日に必要な水の量について。
一般的には、体重×30～40mlが目安とされています。
例えば体重50kgの方であれば、約1.5～2Lほど。
ただしこれは一気に飲むのではなく、
こまめに分けて摂ることが大切です。
朝起きたとき、食事中、入浴前後など、
タイミングを決めておくと自然と取り入れやすくなります。
では、水分が足りていないとどうなるのか…
体の中の水分が不足すると、
老廃物の排出がスムーズにいかなくなり、
・便秘
・むくみ
・だるさ
・頭の重さ
といった状態につながりやすくなります。
また、体はストレス状態が続くと緊張しやすくなり、
内側の働きも鈍くなりやすい傾向があります。
そこに水分不足が重なることで、
さらに体のバランスが崩れやすくなります。
ここでよくあるのが、
「お茶を飲んでいるから大丈夫」というケースです。
実は、水とお茶は少し役割が違います。
お茶にはカフェインが含まれているものも多く、
利尿作用によって体の外へ排出されやすい性質があります。
そのため、飲んでいる量のわりに
体にしっかり留まりにくいこともあります。
一方で、水は余計な成分が入っていないため、
体に必要な水分としてそのまま使われやすいのが特徴です。
日々のケアの中で大切なのは、「しっかり水を飲むこと」。
それだけでも体の状態は少しずつ変わっていきます。
当店でも、モリンガ蒸しなどの際に
お水を飲むのが苦手そうだなと感じる方も少なくありません。
外側からのケアだけでなく、
内側の環境を整えることが、根本的なケアにつながっていきます。
「なんとなく不調が続いている」
そんな方は、まずは水の摂り方から見直してみてください。
#リンパマッサージ #深圧リンパマッサージ
#チネイザン #メディカルチネイザン #腸活
#よもぎ蒸し #ハーブ蒸し #モリンガ蒸し #温活
#リフレクソロジー #足ツボ
#ヘッドスパ #かっさヘッドスパ #かっさ
#痩身 #ダイエット
#大阪 #南森町 #朝活 #radha
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥12,000 【慢性的な凝り解消】モリンガ蒸し＋リンパ＋オプション 110分￥13,400→
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（14）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（1）
もっと見る
ラーダ(Radha)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥19,800 【3月限定！周年キャンペーン】ハーブ蒸し＋選べる60分♪100分×2回
|
|
全 員 |
¥0 ↓早割クーポン↓
|
|
全 員 |
¥3,800 【朝割10時♪温活×自律神経】モリンガ蒸し40分￥4400→
|
|
全 員 |
¥12,000 【早割13時/定期的なケアに◎】 かっさヘッドスパ付全身リンパ120分 ¥13500→
|
|
全 員 |
¥9,000 【早割13時♪リンパの滞りに】全身リンパ＋上半身かっさ90分 ￥11,000→
|
|
新 規 |
¥3,800 【代謝UP/温活】お試しモリンガ蒸し40分 通常￥4400→
|
