オーロラ(Aurora)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/21
- 内側から輝く「1月の美容フード」３選
- こんにちは！Auroraの萩原です。
1月も後半に入り、寒さが一段と厳しくなってきましたね。 「しっかり保湿しているのに、なんだか肌がカサつく…」 「顔色がくすんで、鏡を見るのが憂鬱…」 そんなお悩みを感じていませんか？
実は、冬の美肌づくりは「外からのケア」と同じくらい「内側からのケア」が重要なんです！ 今日は、今の時期にぜひ食べていただきたい、プロおすすめの美容食品をご紹介します。●飲む点滴」甘酒で、うるおいバリアを強化
冬の乾燥から肌を守るには、肌の基礎体力が欠かせません。 そこでおすすめなのが「米麹の甘酒」。
ビタミンB群やアミノ酸が豊富で、肌のターンオーバーを整えてくれます。 【サロン流Tips】 豆乳で割って温めると、タンパク質も一緒に摂れて保湿力がさらにアップしますよ！
●シナモンで「巡り」を整え、くすみ知らずの肌へ
「冷え」は美肌の大敵。血行が悪くなると、お肌に栄養が届かず顔色が悪くなってしまいます。 手軽に取り入れられる救世主が「シナモン」です！
シナモンには毛細血管をケアする働きがあり、血流をスムーズにしてくれます。
【サロン流Tips】 朝のコーヒーや紅茶にパパッと振りかけるだけでOK。内側からポカポカして、自然な血色感が戻ってきます。
● 旬の「みかん」は、天然の美容サプリ
この時期、おうちに常備されている方も多い「みかん」。 実はビタミンCだけでなく、肌の水分量を保つ「β-クリプトキサンチン」という成分が豊富なんです。
【サロン流Tips】 白い筋の部分には、血管を強くする「ヘスペリジン」が含まれているので、ぜひ筋ごと食べてくださいね！
内側から整えたら、外側からのケアも効果倍増！
食事でインナーケアを意識すると、エステの施術効果もぐんと高まります。 「食事も気をつけているけれど、頑固な冷えや乾燥が気になる…」という方は、ぜひ一度当サロンの[ハーブピーリング＋美容導入］をご体験ください。
プロの手で巡りを整え、冬でも潤いあふれる「ツヤ肌」を一緒に作りましょう！
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