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はぴねす鍼灸整骨院 アトレ大森院のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 腰痛と骨盤の関係/はぴねす鍼灸整骨院 アトレ大森
- 腰痛と骨盤の関係｜実は“姿勢の土台”が原因かもしれません
腰痛がなかなか改善しない方の多くは、「骨盤のゆがみ」が原因になっている可能性があります。腰痛の原因は筋肉疲労だけではなく、体の土台である骨盤バランスの崩れが大きく関係しています。
骨盤がゆがむと、背骨の並びが乱れ、腰の筋肉に常に負担がかかる状態になります。特にデスクワーク、スマホ操作、脚を組むクセなどの生活習慣は、骨盤の傾きを強め、慢性的な腰痛を引き起こしやすくします。
よく見られるのが「骨盤の前傾」と「骨盤の後傾」です。前傾すると反り腰になり、後傾すると猫背姿勢になります。どちらも腰への負担が増え、血流が悪化し、痛みが長引く原因になります。
腰痛改善のポイントは、痛い場所だけを対処するのではなく、骨盤から体全体を整えることです。骨盤の位置を正しく保つことで、腰への負担が減り、再発しにくい状態をつくることができます。
「何度も腰痛を繰り返す」「マッサージをしてもすぐ戻る」という方は、骨盤のゆがみを見直すことが根本改善への近道です。早めのケアが、将来の慢性腰痛予防にもつながります。
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はぴねす鍼灸整骨院 アトレ大森店
東京都大田区大森北1丁目6-16 アトレ大森1F
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