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はぴねす鍼灸整骨院 アトレ大森院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 腰痛を招くNG習慣とは？/腰痛 大森 整体 鍼灸
- 「気づいたら腰が痛い…」
そんな経験ありませんか？
実は腰痛は日常の何気ない行動の積み重ねで起こることがほとんどです。
今回は、腰痛が出やすくなる代表的な行動をご紹介します。
腰痛を引き起こすNG行動
1.長時間のデスクワーク
猫背や前かがみ姿勢が続くことで、腰への負担が増大します。
2.スマホの見過ぎ
下を向く姿勢が続くことで、背中～腰にかけて負担が集中します。
3.足を組むクセ
骨盤の歪みを引き起こし、腰痛の原因になります。
4.片足重心で立つ
無意識のクセですが、左右差が生まれ腰に負担がかかります。
5.柔らかすぎる寝具
身体が沈み込み、寝ている間も腰にストレスがかかります。
腰痛を防ぐために大切なこと
腰痛改善・予防には
姿勢の改善
骨盤のバランス調整
筋肉の柔軟性向上
がとても重要です。
その場しのぎではなく、根本から整えることが再発防止につながります。
こんな方におすすめ
・デスクワークが多い
・慢性的な腰痛がある
・姿勢が気になる
・マッサージではすぐ戻る
ご予約・ご相談はこちら
腰痛は我慢せず、早めのケアが大切です！
ご予約はネットまたはお電話から
お気軽にご相談ください！
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はぴねす鍼灸整骨院 アトレ大森店
東京都大田区大森北1丁目6-16 アトレ大森1F
JR京浜東北線「大森」駅徒歩1分、
京浜急行本線「大森海岸駅」駅徒歩9分
半個室あり
定休日 ： 日曜日
TEL ：03-6271-6255
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整体師(国家資格保有) 院長
野村 俊介ノムラ シュンスケ
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