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- JR京浜東北線「大森」駅徒歩1分、京浜急行本線「大森海岸駅」駅徒歩9分【整体/大森】
はぴねす鍼灸整骨院 アトレ大森院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- 水を飲むと身体は変わる？/はぴねす鍼灸整骨院 大森
「最近なんとなく体がだるい…」
「肩こりや腰痛がなかなか取れない…」
そんな方、“水分不足”が原因かもしれません！
実は水をしっかり摂ることは、
健康にも不調改善にもかなり重要なんです
■ 水を飲むメリット
1.老廃物の排出を促進
水分が足りないと、体内の老廃物が溜まりやすくなります。
しっかり水を飲むことで、代謝アップ＆デトックス効果が期待できます！
2.血流改善で肩こり・腰痛予防
水分不足になると血液がドロドロになり、
筋肉に栄養が届きにくくなります。
その結果、肩こり・腰痛・疲労感の原因に…
水を飲むことで血流が良くなり、
不調の予防・改善に繋がります！
3.自律神経を整える
水分バランスが崩れると、自律神経も乱れやすくなります。
頭痛・だるさ・不眠などの原因にもなるため
日頃からの水分補給が大切です！
4.美容効果（肌・むくみ改善）
水をしっかり摂ることで
肌のターンオーバー促進
むくみ改善
代謝アップ
女性の方には特に嬉しいポイントですね♪
■ 1日どれくらい飲めばいい？
目安は
1日1.5～2リットル
※一気飲みではなく、こまめに飲むのがポイントです！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
はぴねす鍼灸整骨院 アトレ大森店
東京都大田区大森北1丁目6-16 アトレ大森1F
JR京浜東北線「大森」駅徒歩1分、
京浜急行本線「大森海岸駅」駅徒歩9分
半個室あり
定休日 ： 日曜日
TEL ：03-6271-6255
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野村 俊介ノムラ シュンスケ
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