ハピネスシンキュウセイコツイン オオサカドームシティイン
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はぴねす鍼灸整骨院 大阪ドームシティ院のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 産後に必要な体のケア【大正・九条・整体】
- おはようございます！はぴねす鍼灸整骨院です！産後、「腰が痛い」「肩こりがひどくなった」「体型が戻らない」と感じていませんか？出産後の体は、骨盤のゆるみや筋力低下、育児による負担が重なり、不調が出やすい状態です。そこで大切になるのが産後ストレッチです。
ストレッチには、硬くなった筋肉をやわらかくし、血流を促進する効果があります。血流が良くなることで疲労が回復しやすくなり、腰痛や肩こりの予防・改善につながります。また、骨盤まわりや股関節をやさしく動かすことで、産後に乱れやすい姿勢の改善にも効果的です。
特に授乳や抱っこで負担のかかりやすい首・肩・背中、そして骨盤周囲のストレッチがおすすめです。1日5分でも良いので、呼吸を止めず、痛みの出ない範囲で行いましょう。無理をすると逆に不調が強くなるため注意が必要です。
当院では、産後の体の状態をしっかり確認したうえで、安心して行えるストレッチやケアをご提案しています。大阪・大正、九条エリアで産後の不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。正しいケアで、育児をもっと楽にしていきましょう。
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店舗情報
はぴねす鍼灸整骨院 大阪ドームシティ院
大阪市西区千代崎3－13－1イオンモール大阪ドームシティ4F
営業時間
（月曜日～金曜日）
10：00～14：00 ／ 16：00～20：30
（土曜日、日曜日、祝日）
10：00～20：00
LINE @予約も受付中♪
ID ： @232ikauo
TEL ： 06-6556-6348
InstagramのDMからもご予約頂けます★
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井上 千咲イノウエ チサキ
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