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はぴねす鍼灸整骨院 大阪ドームシティ院のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 「実は危険！？スマホ首（ストレートネック）」
- 最近よく聞くスマホ首（ストレートネック）。
スマホやパソコンを見る時間が増えたことで、首に負担がかかる姿勢の方がとても増えています。
本来、首の骨（頚椎）はゆるやかなカーブをしています。
ですが長時間スマホを見る姿勢が続くと、首が前に出てしまい、このカーブが失われてしまいます。
これがいわゆるストレートネックです。
実はこの状態になると、首にはかなりの負担がかかります。
例えば、頭の重さは約4～6kgあると言われています。
首が前に出ると、その重さが首や肩の筋肉に大きくかかり、
・首こり
・肩こり
・頭痛
・めまい
・腕のだるさ
・集中力低下
などの不調につながることがあります。
特にこんな方は要注意です！
・スマホをよく見る
・デスクワークが多い
・猫背と言われる
・首や肩が常にこっている
・上を向くと首がつらい
当院では、姿勢のチェックを行いながら
姿勢矯正や筋肉の調整で首や肩への負担を減らしていきます。
スマホ首は放っておくと慢性的な不調につながることもあります。
「首や肩のこりがつらい」
「姿勢が気になる」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
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施術スタッフ（国家資格保有者）
辻川 竜也ツジカワ リュウヤ
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