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はぴねす鍼灸整骨院 大阪ドームシティ院のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 「産後の骨盤、そのままにしていませんか？」
- 出産後、こんなお悩みありませんか？
・体型が戻らない
・下腹ぽっこり
・腰痛、股関節痛
・尿もれ
・疲れやすい
これらの原因は「骨盤の開き・歪み」の可能性が高いです。
■産後の骨盤はどうなってる？
出産時に骨盤は大きく開きます。
本来は自然に戻ろうとしますが…
・抱っこ・授乳姿勢
・片側重心
・筋力低下
などで歪んだまま固まることが多いです。
■放置するとどうなる？
・体型が戻りにくい
・慢性的な腰痛
・代謝低下（太りやすくなる）
・将来的な不調（冷え・むくみ）
などにつながります。
■いつからケアすればいい？
目安は産後1ヶ月～6ヶ月がゴールデン期間
この時期は骨盤が柔らかく
一番戻りやすいタイミングです！
※産後すぐは安静が最優先です
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施術スタッフ（国家資格保有者）
井上 千咲イノウエ チサキ
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