最新ブログ一覧
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こんにちは！YOMOGI PILATESのMIOです。先日、「山中湖ロードレース（ハーフマラソン）」に参加してきました！30代になってから「心と体のバランス」を意識するようになり、“体力の…
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【腰痛にお悩みの方へ】＼ その腰痛、筋力低下・姿勢の乱れ・生活習慣が原因かもしれません ／腰が重い、立ち上がるときに痛む、座っているのがつらい…。そんな慢性的な腰痛、実は様…
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こんにちは、YOMOGI PILATESです♪今日はレッスン後、近くのカフェでほっと一息。お気に入りのラテを飲みながら、ふと鏡を見ると「最近ちょっと顔が疲れてるかも…？」と感じる瞬間が…
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看護師の視点でおすすめする“あなたに合ったレッスン”の選び方こんにちは、YOMOGI PILATESです。「ピラティスやってみたいけど、グループとパーソナルって何が違うの？」そんな疑問…
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こんにちは、YOMOGI PILATESです♪ゴールデンウィークが明けて、「なんだか疲れが抜けない…」「朝からだるくてやる気が出ない」そんな体調の変化を感じていませんか？長期のお休みで…
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こんにちは。YOMOGI PILATESです☆今日は朝からしとしとと雨模様ですね。 なんとなく気分が沈みがちだったり、体も重く感じやすい日、、。そんな時こそ「ピラティス」で、自分の内側…
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最近「ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない」「寝つきが悪くなったかも…」そんなふうに感じていませんか？実はその原因、“睡眠の質”が落ちているからかもしれません。今回は、看…
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今日は、近所の美容室「ROI」さんに行ってきました♪ずっと気になっていた髪をようやくすっきり整えて、鏡を見るたびに嬉しい気持ちに。髪型が整うだけで、なんだか心まで前向きにな…
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こんにちは！YOMOGI PILATESです。皆さんは最近こんなお悩み、ありませんか？〇肩がガチガチにこっている〇 朝起きると腰が重い〇 長時間のスマホやパソコンで姿勢が崩れがちこれらの…
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40代を過ぎると、体力の低下や肩こり・腰痛、なんとなく疲れやすい…そんなお悩みを感じていませんか？実は、これらの不調の多くは「姿勢」や「体の使い方」に原因があることが多いん…
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ヨモギ(YOMOGI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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