ヨモギピラティス
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ヨモギ(YOMOGI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 【看護師が伝える冬の疲れを持ち越さない身体作り！】
- 皆さん、こんにちは！
看護師インストラクターのMIOです♪
今日は1年の中でも最も寒い2月に身体のケアを行い、元気な春を迎えられる方法に
ついてお伝えします☆彡
2月は一年の中でもっとも気温が低く、以下のような「冬の疲れがピーク」に達する時期です。
・血流が落ちる
・肩こり・腰痛が悪化しやすい
・自律神経が乱れやすい
看護師として多くの患者さんの体調と寄り添ってきましたが、
「2月のケアを怠ると、春に不調を持ち越す」 という方がとても多いのが特徴です。
だからこそ「2月こそ、体を整える最適なタイミング」です！
医療の視点からしても、春の不調を予防できるのは2月のケア次第だと感じています！
ピラティスは筋トレではなく、“呼吸 × 背骨の動き × 正しいアライメント” を整えるメソッドです。
当店では、看護師インストラクターが、あなたの体に合わせて安全かつ効果的なレッスンを提供しています☆彡
是非、マシンピラティスで冬の体調を整えたい方は、ご体験お待ちしております。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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