ヨモギピラティス
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ヨモギ(YOMOGI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 【デスクワークの腰痛は姿勢の癖からが多いです！】
- 皆さん、こんにちは！
看護師インストラクターのMIOです♪
今日は特に悩みが多い、「腰痛」についてお伝えします☆彡
慢性腰痛の原因は、長時間のデスクワークで同じ姿勢が続くと、腰まわりの筋肉が固まり
血流が低下することです。
当スタジオでは、看護師としての知識をもとに皆さんの姿勢の癖・骨盤の傾き・呼吸の浅さ を
丁寧に確認しながら、腰に負担をかけない体の使い方をピラティスで整えていくことを大切に
しています。
マシンピラティスでは次のような効果があります。
◎固まりやすい股関節まわりの筋肉をほぐす
◎体幹を安定させ、腰への負担を軽減する
◎正しい姿勢を保ちやすい体に整える
「マッサージでは一時的に楽になるけれど、すぐ戻ってしまう」
そんな方こそ、動きの質を変えるピラティスが向いています。
医療者目線で体の状態を見極めながら、その日のコンディションに合わせて無理なくサポートします♪
腰痛を繰り返さない体づくりを一緒に始めてみませんか？
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