ヨモギピラティス
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ヨモギ(YOMOGI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 【季節の変わり目に整える優しいマシンピラティス】
- 皆さん、こんにちは！
看護師インストラクターのMIOです。
最近は、季節の変わり目で気温差が大きく体調を崩しやすい方も
多いと思います。
特に、季節の変わり目は、気温差や気圧の変化で自律神経が揺らぎやすく、
疲れやすさや肩こり・腰の重さを感じる方が増える時期です。
そんな時こそ、呼吸に合わせてゆっくり身体を整えるピラティスがとても効果的です☆彡
当スタジオでは、看護師インストラクターとして“今の体調に合わせた無理のない動き”を
一緒に選びながら進めていくので、運動が久しぶりの方でも安心して取り組めます。
「最近なんとなく調子が上がらない」「身体がこわばりやすい」
そんな季節特有の不調を感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
呼吸が深まり、体が軽くなる感覚を一緒に取り戻していきましょう！
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