ヨモギピラティス
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ヨモギ(YOMOGI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 【病院では教えてくれない腰痛の本当の原因とは！？】
- 皆さん、こんにちは！
看護師インストラクターのMIOです。
今日は、皆さんの特に悩みが多い「腰痛の本当の原因」についてお伝えします☆彡
「検査では異常なしと言われたのに、腰痛だけ続く…」そんな方はとても多いです。
実は、慢性腰痛の多くは“腰そのもの”ではなく、姿勢や呼吸、筋肉のバランスの乱れが
原因になっています。
まず多いのが、長時間の座り姿勢やスマホ姿勢による骨盤の傾き。
腰が痛くても、実際に硬くなっているのは太ももや背中というケースがよくあります。
さらに、呼吸が浅いとインナーマッスルが働かず、腰だけが頑張り続けてしまいます。
お尻の筋肉が使えていない人も、腰に負担が集中しやすい傾向があります。
ピラティスは、
◎骨盤の位置を整える
◎呼吸で体幹を使えるようにする
◎お尻やインナーをバランスよく鍛える
これらを同時に行えるため、腰を守る体づくりにとても効果的です。
当店では、看護師としての視点で「危険な腰痛」と「運動で改善できる腰痛」を見分けながら、
皆さんが安全に安心して取り組めるサポートを行っています。
病院では教えてくれない“本当の原因”に、一緒にアプローチしていきましょう☆彡
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
素敵な1日をお過ごし下さい♪
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