歯のホワイトニング専門店 ホワイトニングショップ 湘南辻堂店【歯科提携】
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- JR東海道線 辻堂駅西口徒歩1分
ホワイトニングショップ 湘 南辻堂店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 朝の口臭について
- こんにちは！
ホワイトニングショップ湘南辻堂店です☆
『朝起きた時に口臭がキツいのはなぜ？』
お口の中の細菌は食後３時間後から急増していき、約８時間後には最も多くなると言われています。
そして寝起きに最も口臭がひどくなるのは唾液分泌量の低下も関係しています(＞＜)
唾液には殺菌作用や、自浄作用があり、お口の中の細菌を洗い流して、臭いの元を取り除いてくれます。しかし、就寝中は口を動かさないので唾液の分泌量が減り、乾燥した状態が続くことによって、細菌がどんどん増殖して朝起きた時の口臭が酷くなってしまうのです。
『寝起きの口臭対策』
☆寝る前は丁寧に歯を磨きましょう！
1日の中で1番丁寧に磨くことをおすすめします！ 夜の歯磨きが疎かになると食べカスや歯垢が残ってしまうので、腐敗臭が発生してしまいます。
１本１本丁寧に磨き、フロスや歯間ブラシなどを使って、歯と歯の間にも磨き残しのなるべく残らないように磨いていきましょう！
☆洗口剤を併用しましょう！
殺菌作用があり、虫歯・歯周病・口臭の原因菌の繁殖を抑制してくれます。
アルコールが入っている洗口剤は口内の菌を減らしてくれますが、口腔内が乾燥しやすくなります。 乾燥することによって口臭がしやすくなるので、ノンアルコールタイプの洗口剤をおすすめしております！
☆寝る前にお水を飲みましょう！
寝ている間になるべくお口が乾燥しないように、寝る前にコップ１杯分の水分補給をおすすめします！
☆舌苔があれば取り除きましょう！
舌苔とは舌の表面に付着する白～淡黄色の苔のようなもので舌苔（ぜったい）といいます。
口の粘膜が剥がれ落ちて、舌に白く溜まり、細菌によって分解されて口臭の原因物質となる揮発性硫黄化合物を発生します。
舌苔を除去には専用の舌ブラシ、舌クリーナー、やわらかい歯ブラシを使用します。
うがいだけでは取り除くことができません。
対策はいっぱいあります！
できることからやっていきましょうね！(o^^o)
ご来店お待ちしております
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