倉佐接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025/10/23
- 【男性の冷え性は放置厳禁】隠れた不調のサインと対策
- 「冷え性なんて女性だけの悩み」と思っていませんか？
実は、男性でも約2割が冷えに悩んでおり、自覚のない「隠れ冷え性」（内臓型冷え性など）になっているケースも少なくありません。
冷えを放っておくと、単に手足が冷たいだけでなく、肩こり、腰痛、頻尿、疲労感など、様々な不調を引き起こし、日常生活の質（QOL）を大きく下げてしまいます。
冷えは「改善のサイン」
冷え性は、血流の悪さや自律神経の乱れ、加齢による筋肉量の低下などが原因です。
これは、体が「生活習慣を見直して」と発している大切なサインなのです。
整体でできることと、いますぐ始める対策
冷えを改善するためには、根本原因である血流と姿勢の改善が重要です。
【 整体のアプローチ 】
骨格の歪みを整え、固まった筋肉を緩めることで、血流や神経の流れをスムーズにします。
また、再発を防ぐためのストレッチやセルフケア方法も具体的に指導します。
【 ご自宅での対策 】
1. 体を温める: シャワーだけでなく湯船に浸かり、腹巻や厚手の靴下などで「首」のつく部分（首、手首、足首）を温める。
2. 運動: 下半身の筋力アップのため、ウォーキングや簡単な筋トレを習慣にする。
3. 食生活: 冷たい飲食物を避け、体を温める食材（根菜、生姜など）を積極的に摂る。
「冷え」は、健康を見直す絶好のチャンスです。
つらい不調を解消し、健康的で活動的な毎日を取り戻しましょう！
お気軽にご相談ください。＃笠岡市整体院＃笠岡整体＃笠岡＃肩こり＃腰痛＃膝痛＃首コリ＃自律神経＃不眠＃冷え＃むくみ＃神経痛＃美容＃マッサージ♯すっきり＃癒し＃ヘアー♯サロン＃フェイシャル＃リラクゼーション＃里庄＃鴨方＃金光＃玉島＃大門町＃春日町＃蔵王町＃伊勢丘＃引野町＃坪生町＃手城町＃明神町＃東福山＃福山＃眼精疲労＃寝起きのだるさ＃たるみ改善＃ハリツヤ#猫背ケア#スキンケア#痩身#小顔矯正#顔マッサージ#ボブ#ショートボブ#フレンチネイル#エアコン#生活習慣#ヘッドマッサージ#髪質改善#ゴリゴリ#ニキビ#肌荒れ#お菓子#サードプレイス#居場所#高血圧#寝不足
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,000 【猫背改善・首コリ・肩こり】姿勢矯正￥6000→￥5000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/2/27
-
●2026/2/10
-
●2026/2/9
-
●2026/2/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（3）
もっと見る
倉佐接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,500 眼精疲労特化ケア ￥5,000 → ￥4,500
|
|
新 規 |
¥6,500 じっくり上半身コース ￥8,000 → ￥6,500
|
|
新 規 |
¥10,000 超じっくり！全身フルコース ￥13500 → ￥9,900
|
|
新 規 |
¥6,000 頭の疲れ特化ケア 8,000 → 6000
|
|
新 規 |
¥4,000 ストレッチケア 5000 → 4000
|
|
新 規 |
¥6,500 じっくりストレッチケア 8,000 → 6,500
|
