倉佐接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/10
- 寒いときの過ごし方
- こんばんは！
みなさんは寒い日はどうお過ごしですか？
何もせずに過ごすにはもったいないですよ！
寒い時ってカロリー消費が高いってしってました？
ならばトレーニングをした方が身体の引き締めにはもってこい！！
だけど、めんどくささが強い！！
だったら深呼吸で身体の調整をしてみては？
吐く時間を２、吸う時間を１と考えます。
例えば
吐くのを６秒、吸うのを３秒で三回おこなう。
これでも体の調整になりますよ！
試してみてください！＃笠岡市整体院＃笠岡整体＃笠岡＃肩こり＃腰痛＃膝痛＃首コリ＃自律神経＃不眠＃冷え＃むくみ＃神経痛＃美容＃マッサージ♯すっきり＃癒し＃ヘアー♯サロン＃フェイシャル＃リラクゼーション＃里庄＃鴨方＃金光＃玉島＃大門町＃春日町＃蔵王町＃伊勢丘＃引野町＃坪生町＃手城町＃明神町＃東福山＃福山＃眼精疲労＃寝起きのだるさ＃たるみ改善＃ハリツヤ#猫背ケア#スキンケア#痩身#小顔矯正#顔マッサージ#ボブ#ショートボブ#フレンチネイル#エアコン#生活習慣#ヘッドマッサージ#髪質改善#ゴリゴリ#ニキビ#肌荒れ#お菓子#サードプレイス#居場所#高血圧#寝不足
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