理学療法士が本気でドライヘッドスパについて考えてみた【ガチスパ】
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投稿日：2025/12/1
- 頭から整える冬前のセルフメンテナンス習慣
- 随分と冷えるようになってきて、「なんだか疲れが取れにくい」「やる気が出ない」
そんな不調を感じていませんか？
実は、季節の変わり目は“脳疲労”が溜まりやすい時期。
気温差や気圧変化によるストレスが、自律神経に負担をかけてしまうからです。
特に、頭や首の筋肉がこわばると血流が滞り、
脳への酸素や栄養が届きにくくなることで、
集中力の低下・眠りの浅さ・だるさなどを感じやすくなります。だからこそ今こそ、“頭から整える”セルフメンテナンス習慣を。
・湯船に浸かって首まで温める
・スマホを見る時間を減らして、目と頭を休める
・深呼吸で自律神経を整える
そして、定期的にプロの手で「頭の巡り」をリセットすることもおすすめです。
ガチスパでは、理学療法士が首～頭にかけての筋肉を丁寧に緩め、
凝り固まった頭皮をゆるめることで、全身の巡りと自律神経のバランスを整えます。
季節の変わり目こそ、“頭から整える”習慣をはじめてみませんか？
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