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クレア(Clear)のブログ
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投稿日：2025/6/21
- 夏至は“整え日”。よもぎ蒸しで巡りケア
- 1年で最も昼が長くなる「夏至」。
実は、東洋医学では“エネルギーが最も高まる特別な節目”とされており、心と身体のメンテナンスにとても良い時期といわれています。
季節が大きく動くこのタイミングは、気温差や湿気、冷房などで自律神経も乱れやすく、なんとなく不調が出やすい方も多いのではないでしょうか。
そんな時こそおすすめなのが、「寝ながら受けられるよもぎ蒸し」。
下半身や内臓をしっかり温めながら、体にこもった熱や湿をやさしく外へと流してくれます。
また、夏に向けて代謝を整えておくことで、夏バテ予防や疲れにくい身体づくりにもつながります。よもぎの香りでリラックス効果も◎。
夏至は、“心と身体の節目”として自分を整えるのにぴったりなタイミングです。
忙しい毎日の中で少し立ち止まり、深呼吸するように、自分をいたわる時間を取り入れてみませんか？
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