ヨサパーク ハルモエ
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ヨサパーク ハルモエ(YOSA PARK HARMOE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/7
- 足首の冷え
ブログをご覧いただきありがとうございます ヨサパーク HARMOE
特に女性はホルモンバランスの乱れや血行不良が原因で足の不調が,起こりやすくなります。
「足首を温めることがとても大切なんです」・血行促進
足首は心臓から遠く血流が滞りやすい部位
温めることで血管が拡張し、血流が良くなり、冷え・むくみの改善につながる
・自律神経の安定
足首には自律神経に関するツボか多くある
温めることでリラックス効果が得られ、ストレス緩和・睡眠の質の向上につながる
・免疫力向上
温度が1℃上がると免疫力が約30%上がる
足首を温めることで体全体の体温を保ち,免疫力を高める効果を期待できる
・関節の柔軟性向上
足首を温めることで筋肉、腱が柔らかくなる。
ケガの予防、運動パフォーマンスの向上につながる
<冷え対策>
*足首周辺には皮膚のすぐ下に骨があり脂肪が少ないので冷えやすい
・冷えは全身の不調(頭痛,肩こり,胃腸の不調など)につながることもある
*足首を温めることで全身の冷え対策になる。
備考
★ ★ ★温活&痩身ダイエットサロン★★★
YOSAPAR HARMOE
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