personal training gym 最後のダイエット
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- 大阪府吹田市芳野町－１－２３ ＭＯＤＥＲＮ ＢＵＲＥＡＵ ＥＳＡＫＡ１０２
- Osaka Metro 御堂筋線江坂駅8番出口から徒歩6分
最後のダイエットのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 【江坂/ジム】前編☆体型が崩れるのは何歳から？
- 体型が崩れるのは何歳から？本当の原因は“年齢”ではありません
「30歳過ぎてから急に太りやすくなった…」
「出産後から戻らない…」
「20代と同じ生活なのに体型が違う…」
よく聞くお悩みです。
でも実は――
体型が崩れる原因は“年齢そのもの”ではありません。
◇ 体型が変わり始めるタイミング
一般的に変化を感じやすいのは
・28～30歳前後
・出産後
・35歳前後
と言われています。
理由は主にこの3つ。
1.筋肉量の自然減少
2.活動量の低下
3.ホルモンバランスの変化
特に女性は、30代から徐々に基礎代謝が落ちていきます。
でもこれは「急に太る」というより
何も対策しなければ少しずつ崩れるというイメージです。
◇実は一番の原因は“生活習慣”
・デスクワーク中心
・運動習慣ゼロ
・タンパク質不足
・睡眠不足
これが積み重なって、
“年齢のせい”に見えているだけなんです。
つまり――
整えれば戻る可能性は十分ある。
年齢は言い訳になりません。
「もう歳だから…」ではなく
「今から整えればいい」だけ。
体型は、いつからでも変えられます。
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【personal training gym 最後のダイエット】
┗トレーナー 近藤 和葉
【アクセス】
大阪府吹田市芳野町-1-23 MODERN BUREAU ESAKA102
＠Osaka Metro 御堂筋線江坂駅8番出口から徒歩6分
【TEL】
070-9315-0882
【営業時間】（定休日：火）
・10:00～22:00
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