personal training gym 最後のダイエット
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- 大阪府吹田市芳野町－１－２３ ＭＯＤＥＲＮ ＢＵＲＥＡＵ ＥＳＡＫＡ１０２
- Osaka Metro 御堂筋線江坂駅8番出口から徒歩6分
最後のダイエットのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 【江坂/ジム】お尻が垂れる本当の理由
- お尻が垂れる本当の理由
◇はじめに
「体重はそんなに増えてないのに、お尻だけ垂れてきた…」
こんな悩み、実はかなり多いです。
でもそれ、単なる“加齢”じゃありません。
→日常の習慣が原因で垂れている可能性が高いです。
◇理由1：座りすぎで筋肉が使われていない
デスクワークやスマホ時間が増えると
お尻の筋肉（大臀筋）がほぼ使われません。
→使わない筋肉はどんどん弱くなる
→結果、お尻を支えられなくなって垂れる
◇理由2：姿勢が悪い（骨盤の歪み）
猫背や反り腰の人は要注意。
骨盤が前後に傾くことで
→お尻の位置が下がる
→脂肪が流れて“垂れて見える”
◇理由3：脂肪がついているだけ
「筋肉が落ちた」＋「脂肪が増えた」
この組み合わせが一番ヤバい。
→ハリがなくなり
→重みで下に引っ張られる
◇理由4：歩き方が悪い
ペタペタ歩き・小股歩きの人は
→お尻を全く使っていない状態
本来、歩くだけでもお尻は使われるのに
それができてない＝どんどん垂れる
◇まとめ
お尻が垂れる原因は
・筋肉を使っていない
・姿勢が崩れている
・脂肪が増えている
・日常動作が悪い
→つまり「生活習慣」でほぼ決まる
じゃあどうすればいいの？ってところを次の記事で解説します！
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【personal training gym 最後のダイエット】
┗トレーナー 近藤 和葉
【アクセス】
大阪府吹田市芳野町-1-23 MODERN BUREAU ESAKA102
＠Osaka Metro 御堂筋線江坂駅8番出口から徒歩6分
【TEL】
070-9315-0882
【営業時間】（定休日：火）
・10:00～22:00
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