personal training gym 最後のダイエット
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- 大阪府吹田市芳野町－１－２３ ＭＯＤＥＲＮ ＢＵＲＥＡＵ ＥＳＡＫＡ１０２
- Osaka Metro 御堂筋線江坂駅8番出口から徒歩6分
最後のダイエットのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 【江坂/ジム】「もう若くないから」は卒業！
- 【マインド編】「もう若くないから」は卒業！体型キープの真実
年齢はただの数字、習慣こそが「体型」の正体
30代、40代と年齢を重ねるごとに「痩せにくくなった」と感じる方は多いはずです。
確かに基礎代謝は低下しますが、実は10代から60代までの代謝の変化は、私たちが思っているほど劇的ではありません。
体型が変わってしまう真の理由は、年齢ではなく**「無意識のルーティン」**にあります。
・ 「昔と同じ量」を食べていませんか？
活動量が減っているのに、食事内容が20代の頃のまま。
・「便利」に頼りすぎていませんか？
エスカレーター、車移動、デスクワーク。日常の動作が減ることで、筋肉量は確実に落ちていきます。
・睡眠を削っていませんか？
睡眠不足は食欲を増進させるホルモンを分泌させ、太りやすい体質を作ります。
「今日」の選択が10年後のあなたを作ります。
体型は、これまでのあなたの選択の結果です。逆に言えば、今日からの習慣を変えれば、体型はいつからでも再構築できるということ。「年だから」という言い訳を捨てた瞬間から、体型管理の主導権はあなたが握ることになります！！
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【personal training gym 最後のダイエット】
┗トレーナー 近藤 和葉
【アクセス】
大阪府吹田市芳野町-1-23 MODERN BUREAU ESAKA102
＠Osaka Metro 御堂筋線江坂駅8番出口から徒歩6分
【TEL】
070-9315-0882
【営業時間】（定休日：火）
・10:00～22:00
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