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シー バイ カリスタ 吉祥寺店(C by CALISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- 冬のくいしばりに注意
- こんにちは。
C by CALISTA 高澤です。
寒さが深まってきましたね。
朝起きたときに顎がだるい。
歯が浮くような感覚がある。
そんな違和感はありませんか。
冬は無意識に体へ力が入りやすい季節です。
実はその緊張が「くいしばり」を強めてしまうことがあります。
くいしばりは、ストレスや自律神経の乱れと深く関係しています。
交感神経が優位になると、身体は戦うモードになります。
すると顎や首肩にも力が入りやすくなります。
その結果、
・エラの張り
・頭痛
・首肩こり
・お顔のむくみ
などにつながることがあります。
美容鍼は、お顔の筋肉の緊張をやさしくゆるめながら、自律神経のバランスを整えるサポートができます。
顎まわりがゆるむと呼吸も深くなり、睡眠の質が上がる方も多いです。
ご自宅では、
・上下の歯が触れていないか意識する
・こめかみをやさしくほぐす
・ゆっくり深呼吸をする
この3つを意識してみてください。
顎の緊張は「頑張りすぎ」のサインかもしれません。
少し力を抜く時間をつくってあげましょう。
くいしばりが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
C by CALISTAでお待ちしております。
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投稿者
シーバイ カリスタ
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