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シー バイ カリスタ 吉祥寺店(C by CALISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- 春におすすめの食養生
- こんにちは。
C by CALISTAの渡邊です。
少しずつ暖かくなり、春の訪れを感じる季節になりましたね。
この時期は「なんとなくだるい」「眠気が取れない」と感じる方も多いのではないでしょうか。
春は環境の変化や寒暖差により、自律神経が乱れやすい季節です。
東洋医学では「巡り」が大切な時期とされ、体の中に滞りがあると不調につながると考えられています。
そんな春におすすめなのが、旬の食材を取り入れることです。
【春におすすめの食べ物】
・菜の花
→体の巡りを助け、デトックスをサポート
・新玉ねぎ
→血流を良くし、冷えやだるさ対策に
・いちご
→体に潤いを与え、疲労回復にも◎
少し苦味のある食材は、春の体にとても良いとされています。
冬の間に溜め込んだものを外へ出すイメージで取り入れてみてくださいね。
さらに、鍼灸では自律神経のバランスを整え、体の巡りをサポートすることができます。
食事と合わせてケアすることで、より快適に春を過ごせますよ。
季節に合わせたケアで、心も体も軽やかに過ごしていきましょう。
お身体の不調が気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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投稿者
シーバイ カリスタ
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