ボディメンテナンスセイタイリプルズ
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リプルズ(Ripples)のブログ
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投稿日：2025/7/7
- 肩こりと頭痛の関係について
- 肩こりって頭痛につながるんです！
肩こりが原因で起こる頭痛は、特に「緊張型頭痛」として知られています。これは、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで頭痛が引き起こされる状態です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、ストレスなどが主な要因とされています。
主な原因と対処法
1. 緊張型頭痛
症状: 頭全体が締め付けられるような鈍い痛み。
原因: 首や肩の筋肉の緊張、ストレス、眼精疲労など。
対処法: 姿勢の改善、定期的なストレッチなど筋肉をほぐすことがオススメ
2. 頚椎椎間板ヘルニア
症状: 首や肩の痛み、手のしびれ。
原因: 椎間板の変性や突出による神経の圧迫。
対処法: 病院にて画像診断を行い、客観的にどこが悪いかを明確にする。そして、頸椎椎間板ヘルニアになった原因をさぐり、解決する。（主に姿勢改善）
3. 五十肩（肩関節周囲炎）
症状: 肩の痛みと可動域の制限。
原因: 肩関節周囲の炎症。
対処法: 五十肩の原因になっている、体全体の柔軟性低下や動き方の悪いクセを修正すること。
重い症状や長引く場合は病院で検査も大事です。
体の現状を把握し、今の動き方のクセを修正することにより、肩こり改善から頭痛を軽減していくことがお勧めです！
Ripplesでは、その場しのぎではない、あなたの身体の不良をさぐり
根本的な解決へのサポートを行います！
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