ボディメンテナンスセイタイリプルズ
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リプルズ(Ripples)のブログ
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投稿日：2025/12/20
- 寒い時期。運動したくないよね。でもそのままだと
- 寒い時期って、運動から足が遠のきますよね。
運動不足は体にとってはあまりよろしくない。
そんなのみんなわかっているんです。でも。。。。運動不足は姿勢を支えるための筋力が低下する原因となります。
それをきっかけに、血行不良や自律神経の乱れ、睡眠の質の低下など
様々な不調は波紋のように広がっていきます。
しかも、厄介なのが、なんとなくの不調って気づきにくいもの。。。
更年期なども重なるとさらに厄介に。。。
なーんか、最近調子悪いな。
なーんか、疲れが取れないな。
もともと肩こりで頭痛持ち。
って方。
運動したらいいってわかってるけど、何から始めていいかわからない。
そもそも調子悪すぎて、運動とかできないよ！
って方。
まずは、自分の姿勢の歪みに気づくことから始めてみませんか？
あなたの身体の状態にカスタマイズしたメンテナンスはいかがですか？
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#整える習慣 #心と身体のリセット #身体リセット #よもぎ蒸し
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