ビヨウセイタイ リルミ テンノウジイン
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リルミ 天王寺院(ReLUMI)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/6/30
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- ReLUMI 天王寺院
春は姿勢改善に最適な季節です。冬の寒さから解放され、暖かい季節の到来でアクティブになる人が増えるため姿勢を改善するのに適した環境が整います。春の気候は屋外での運動やストレ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/6/30
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- ReLUMI 天王寺院
坐骨神経に悩まされている方梨状筋って聞いたことありますか？梨状筋は、骨盤から大腿骨の付け根にかけて広がる筋肉で坐骨神経の通過路上に位置しています。この筋肉が緊張すると、座…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/6/28
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- ReLUMI 天王寺院
関節の音が気になる時、まず心配する必要はありません。関節が動く際に気泡が形成されたり、靭帯や軟骨が摩擦することで音が発生することがあります。しかし、以下の対処法を試してみ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/6/27
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- ReLUMI 天王寺院
肩の痛みの主な原因は長時間の姿勢の維持や過度な筋肉の緊張、または間違った姿勢です。特に、デスクワークやスマートフォンの使用により首や肩の筋肉が常に緊張している状態になり肩…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/6/27
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- ReLUMI 天王寺院
腰痛は、現代社会で多くの人々が直面する問題の一つです。長時間のデスクワークや運動不足、姿勢の悪さなどさまざまな要因が腰痛を引き起こす可能性があります。腰痛の軽減や予防に効…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/6/26
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- ReLUMI 天王寺院
硬直した筋肉は体のバランスを崩し、正しい姿勢を維持するのが難しくなります。特に、背中や胸部の筋肉が硬直すると、背骨や肋骨の可動域が制限され、肺の拡張が妨げられ、その結果、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/6/26
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- ReLUMI 天王寺院
発酵食品には、消化を助ける酵素が豊富に含まれていますので、食品の消化と栄養素の吸収が改善されます。また、プロバイオティクス(善玉菌)が豊富に含まれているので、腸内細菌のバラ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/6/24
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- ReLUMI 天王寺院
枕の選択は寝具全体の寝心地や快適さに大きな影響を与えます。適切な枕を選ぶことで、熟睡に寄与する様々な効果が期待できます。適切な高さと硬さの枕は、首の自然なカーブをサポート…続きを見る
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