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リルミ 天王寺院(ReLUMI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 足首が細くならないのは〇〇が固いから
「運動しても、マッサージしても足首が細くならない」
そんな方に共通するのが、足首ではなく“距骨（きょこつ）”が固いという特徴です。
距骨は、すねの骨の下で、かかと・足先と身体をつなぐ“動きの中心”。
ここが固まると、足首は動きにくくなり、血流とリンパが滞ってむくみます。
結果、足首が太く、丸く見えてしまうのです。
逆に、足首が細い人は、距骨が柔らかく、脚を使う本来の動きができています。
すると、ふくらはぎのポンプ機能が自然と働き、むくみが溜まりません。
距骨が固い人の特徴
・内股、がに股
・膝がねじれる
・つま先が外に向く
・かかと重心
距骨が固まっている状態でマッサージしても、むくみは戻ります。
足首細見せの近道は “流れを作る関節を動かすこと”。
細さは運動量ではなく、 動きの質 で決まります。
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投稿者
ReLUMI 天王寺院
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