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リルミ 天王寺院(ReLUMI)のブログ
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投稿日：2026/1/23
- 歩きすぎ！足のむくみ、痛み、原因は筋肉痛じゃない！
- 「旅行でめっちゃ歩いたら、股関節がズキズキ痛むようになってしまって…足も象みたいにパンパンにむくんで最悪です！」と、旅行帰りの20代のお客様が駆け込んでこられました。
楽しい思い出の後に、体の不調が残ってしまうのは本当に辛いですよね。 この痛みの原因、実は単なる筋肉痛だけではないことがほとんど。根本には「骨盤の歪み」という隠れた犯人がいるのです。
体に歪みがあると、歩行時の地面からの衝撃をうまく吸収・分散できず、股関節やその周りの筋肉に過度な負担が集中。その結果、鋭い痛みやひどいむくみとして症状が現れてしまうのです。
当院ではまず、検査で股関節の可動域と骨盤の傾きを詳細にチェックしました。施術では、当院独自の骨膜整体を用いて、硬く張り詰めてしまったお尻や太ももの筋肉を深層からしっかりと緩めていきます。これにより股関節の動きが劇的にスムーズになり、滞っていたリンパの流れも一気に促進されるんですよ。
施術後には、「うそ！パンパンだった下半身がスッキリした！」と、見た目の変化と軽さを実感。「痛みが和らいで本当に楽になった」と、安心した表情で喜んでいただけました。
一時的な痛みだと甘く見ていると、股関節の動きが悪いまま定着し、将来的に変形性股関節症のリスクを高めたり、慢性的なO脚・X脚に繋がったりすることも。
ご自宅では、テニスボールをお尻のえくぼ部分（少しへこんでいるところ）の下に置き、体重をかけながら30秒ほど優しくほぐすセルフケアがおすすめです。痛気持ちいいくらいの強さで、じわーっと圧をかけてみてください。美容整体ReLMU（リルミ）天王寺院
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投稿者
ReLUMI 天王寺院
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