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投稿日：2026/2/4
- ツラい腰痛、原因は「足の疲れ」かもしれませんよ？
- そのツラい腰痛、原因は「足の疲れ」かもしれませんよ？
「足が疲れてパンパン」「筋肉痛がひどくて腰も痛い」と、下半身の強い不調を訴えてご来店されたお客様。「もう、立つのも座るのもイチイチ痛いんです…」と、特にお尻から太ももの前にかけての張りが強く、日常の動作にも支障が出ているご様子でした。
長時間の立ち仕事や慣れない運動で足の筋肉に疲労が溜まると、筋肉はカチカチに硬くなり血行が悪化します。特に、お尻の筋肉や太ももの前の筋肉が硬くなると、骨盤の動きが著しく制限され、ゆがみが発生。その結果、骨盤に付着している腰の筋肉に過度な負担がかかり、強い腰痛を引き起こしてしまうんです。
当院ではまず、下半身を中心に筋肉の硬さや骨盤の歪みを検査。次に、痛みの根本原因となっていたお尻と太もも前の硬い筋肉の深層部に、当院独自の骨膜整体で直接アプローチ！丁寧に緩めていきました。最後に、歪んだ骨盤の位置を調整し、全身のバランスを整えます。
施術後には「あれだけ辛かった筋肉痛と腰痛がなくなりました！」と、大変喜んでいただけました。足の疲れや張りも取れ、体全体が軽くなったことをしっかり実感されたようです。
足の疲れや筋肉痛を「いつものこと」と放置していると、慢性的な腰痛や股関節痛、膝の痛みに発展するケースが非常に多いです。
疲れはその日のうちにケアすることが、将来の健康を守るカギですよ！
ご自宅では、寝る前にできる「お尻のストレッチ」がおすすめ。仰向けに寝て片方の膝を曲げ、その足首を反対側の膝の上に乗せる。下の足の太ももを両手で抱え、胸に引き寄せて20秒キープ。お尻の筋肉がじわーっと伸びるのを感じてください。反対側も忘れずに！
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投稿者
ReLUMI 天王寺院
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