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リルミ 天王寺院(ReLUMI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 【30代女性】原因不明の不調はストレスのサイン
- 「病気じゃないはずやのに、体がずっとスッキリしない…」
その原因不明の不調、もしかしたら心の悲鳴かもしれません。
今回は「仕事やプライベートのことで頭がパンクしそう」「常に緊張してて力が抜けない」と悩む30代の女性がご来院。
ご自身でも気づかないうちに、心と体のバランスが崩れかけているご様子でした。
実は、強いストレスは「自律神経」をめちゃくちゃに乱してしまうんです。
自律神経は呼吸や血流、内臓などを勝手にコントロールしてくれる司令塔。ここがバグってしまうと、痛みやコリがなくても「寝ても全然疲れがとれない」「呼吸が浅くて息苦しい」といった不調が次々と現れるのです。当院ではまず、お客様のお話をじっくりお伺いすることから始めます。
その後、全身の緊張度をチェックし、特にカチコチになっていた頭や首回り、背中の筋膜を、深～い呼吸を促しながら優しく、じわ～っと緩めていきました。
施術を通してご自身の身体と向き合う時間は、不思議と心が整理されるキッカケにもなります。体の緊張がフッと解けることで、心も自然と軽くなる。当院が、そんな心身をリセットする場所になれば嬉しいです。
「まだ大丈夫」と心のストレスを放置していると、ある日突然、頭痛やめまい、胃腸の不調といったハッキリした症状となって現れることも。そうなる前に、心と体の両面から自分をいたわってあげませんか？まずは就寝前に5分だけ、腹式呼吸を試してみてください。
鼻からゆっくり息を吸ってお腹を膨らませ、口から細く長く吐ききる。これを繰り返すだけで、体は驚くほどリラックスモードに入りやすくなりますよ。
美容整体ReLMU（リルミ）天王寺院
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投稿者
ReLUMI 天王寺院
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