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リルミ 天王寺院(ReLUMI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 【30代女性】反り腰が原因！バキバキ背中と頭痛
- いつも背中が鉄板みたいにガチガチ…
そのしつこい不調、「反り腰」が原因かもしれませんよ。
「首と肩はもう慢性痛。腰からお尻も痛いし、背中はバキバキ…」ひどい時には頭痛まで、と全身の不調に悩む30代のお客様がご来院。
体が常にこわばって、むくみや冷えもひどい状態でした。 お体をチェックすると、骨盤が前にぐいっと傾いた典型的な「反り腰」でした。
これ、腰の骨にすごい負担がかかるんです。
土台である骨盤が歪むと、体は無意識にバランスを取ろうとして肩が内側に入る「巻き肩」に。
その結果、背中の張りや首こり、血行不良による頭痛まで引き起こしていたんですね。
まずは姿勢分析で歪みの根本、骨盤の傾きをしっかり特定。
次に、腰・お尻・肩甲骨周りに癒着した筋肉と筋膜を、当院独自の「骨膜整体」で深層からベリベリっと剥がしていきます。
最後に骨盤を正しい位置にキュッと戻し、全身のバランスを調整しました。 「体、かるっ！めっちゃ楽になりました！」と満面の笑み。
前に倒れていた骨盤がスッと起き、腰への負担が激減。巻き肩も改善し、腕の上げ下げもスムーズに。全身の血の巡りが良くなったのか、足先までポカポカになりました。
反り腰は、スタイルの問題だけじゃありません。放置すれば、ぽっこりお腹や下半身太りの原因になるだけでなく、ぎっくり腰やヘルニアといったヤバい症状に繋がるリスクも。
30代からのケアが、将来の健康を左右します。
お風呂上がりに、四つん這いで背中を丸めたり反らしたりする「キャットアンドカウ
」を10回ぜひ。
背骨がしなやかになって、腰のガチガチが和らぎますよ。
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投稿者
ReLUMI 天王寺院
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