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リルミ 天王寺院(ReLUMI)のブログ
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投稿日：2026/3/4
- 20-30代デスクワークつらい肩こりとストレートネック
- PC画面と睨めっこで、気づけば肩はガッチガチ、首はバッキバキ…そんな20代・30代のデスクワーカーさん、めちゃくちゃ多いです。
「もう慢性化してて、肩と首が常に重だるい…」「おまけにストレートネックと反り腰も指摘されて…」と、まさに“お悩み満載”でご来院された20代の会社員さん。
毎日残業でクタクタ、足はパンパンで寝付きも悪い…。「前に通った整体は、その場しのぎやったんです」と、整体ジプシーになりかけていました。 その数々の不調、実はぜーんぶ繋がってるって知ってました？
デスクワークでの前傾姿勢は、首が前に出るストレートネック（スマホ首）や、バランスを取ろうとして腰が反る反り腰の原因に。さらに、胸の筋肉が縮こまって肩が内側に入る「巻き肩」が、あなたのつら～い肩こり・首こりを引き起こす大元なんです。
当院ではまず、姿勢分析で骨格の歪みをミリ単位で検査します。
次に、独自技術の骨膜整体で、カチコチに固まった胸周りや癒着した肩甲骨を的確にリリース。最後に、骨盤を正しい位置にキュッと戻し、体全体のバランスを整えることで、不調を繰り返さない体へと導きます。
施術後、お客様からは「肩のしんどさがスッと取れた！」「首がめっちゃ回る！姿勢も良くなった！」「体が軽すぎてストレッチが効きやすい！」と、驚きと喜びの声をたくさんいただきました。体の緊張がとれて、血流が良くなった証拠ですね。
こうした体の歪みは、頭痛や自律神経の乱れ、将来的なヘルニアのリスクにも繋がります。もう若さで乗り切れない…と感じたら、我慢せずご相談ください。 ご自宅では、壁の角を使って胸をぐーっと開く「大胸筋ストレッチ」がおすすめです。片腕を壁につき、体をゆっくり前にひねるだけ。固まった胸の筋肉がじわ～っと伸びるのを感じてください。美容整体ReLMU（リルミ）天王寺院
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投稿者
ReLUMI 天王寺院
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