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リルミ 天王寺院(ReLUMI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 【30代デスクワーク】座るのが怖い腰痛の卒業
- 朝、会社に着いてデスクの椅子に腰を下ろした瞬間、ズーンと重たい痛みが腰に広がる。
座っているだけなのに、どんどん腰がつらくなっていく。
仕事に集中したいのに痛みが気になって頭に入らず、夕方にはイライラが止まらなくなっていませんか。
A様も同じでした。30代でデスクワーク中心の生活を送る中、座るたびに腰が重くなるのが怖くなっていたそうです。
姿勢を変えてもクッションを試しても変わらない。仕事のパフォーマンスもどんどん落ちて、周りに迷惑をかけている気がして申し訳なかったと話してくれました。
「もう座り仕事は続けられないのかも」と本気で悩んでいたそうです。
体を見させていただくと、腰だけでなく背中からお尻まわりまで広い範囲の筋肉がカチカチに固まっていました。
そこをひとつひとつ丁寧にゆるめながら、体全体のバランスを整えていくことを続けました。
数回通っていただいた頃、A様が「気づいたら座るのが怖くなくなっていて、久しぶりに仕事に集中できました」と笑顔で教えてくれました。
座ること自体がストレスになる毎日は、本当につらいですよね。
でもその痛みは、体からの「そろそろ助けてほしい」というサインです。
我慢し続けなくても大丈夫ですから、いつでも気軽に相談してくださいね。
あなたの腰が楽になる方法を、一緒に見つけていきましょう。
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投稿者
ReLUMI 天王寺院
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