美容整体ReLUMI（リルミ）天王寺院 美姿勢|小顔|自律神経|骨盤矯正|肩こり|ヘッドスパ
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リルミ 天王寺院(ReLUMI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 【20代女性】原因不明の不安感とガチガチの首肩こり
- 「ちゃんとベッドに入ってるのに、なんでか寝つけへん…」
「朝起きたら、アゴが疲れてて首も肩もガッチガッチ！」そんな経験ありませんか？
先日ご来店された20代のお客様は、常に何かに追われているような圧迫感と原因不明の不安感で、もうヘトヘト…。
一人暮らしで家事やご飯の準備も全部自分、それが地味にストレスやねん…と打ち明けてくださいました。
その不調、実は自律神経の乱れが原因かも。ストレスや不規則な生活が続くと、体が常に緊張・興奮モード（交感神経優位）に。
結果、眠りが浅くなったり、無意識に歯を食いしばったりして、首や肩の筋肉が「コリッコリ」に硬くなってしまうんです。
この首周りの硬さは、全身の歪みにも繋がり、さらなる不調を招く悪循環を生み出してしまうことも。
当院ではまず、姿勢や筋肉の緊張度を細かく検査し、不調の根本原因を探ります。そして、頭蓋骨や首周りの緊張を優しく解きほぐす「自律神経整体」で、乱れがちな神経のバランスを調整。
最後に、体の土台である骨盤の歪みを整え、緊張しにくい体へと導きます。 施術後、お客様は「首の筋肉の緊張が和らいだのがわかる！」と変化を実感。
「自律神経整体でこの緊張が取れることに期待したい」と前向きなお言葉をいただきました。
20代でも自律神経の乱れは深刻な問題。
放置すると慢性的な不眠や頭痛、気分の落ち込みに繋がることも少なくありません。
まずは簡単なセルフケアとして、寝る前に5回、ゆっくり深呼吸。
鼻から4秒かけて吸い、口から6秒かけてふぅ～っと長く吐ききることで、心身がリラックスモードに切り替わりやすくなりますよ。
美容整体ReLMU（リルミ）天王寺院
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投稿者
ReLUMI 天王寺院
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