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リルミ 天王寺院(ReLUMI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 【20代/保育士】左側の重い肩こりと首のつらさ
- 「左の肩と首だけ、ズドーンと重い…」
これ、子どもの抱っこで片腕ばっかり使ってしまう保育士さんあるあるじゃないですか？
今回は、そんなツラい肩こりに悩む20代の保育士さんが駆け込んでこられました。
「首が前に出て巻き肩になってる気もするし、腰痛もひどい…」と、全身から悲鳴が聞こえてくるような状態でした。
利き腕での抱っこなど、片側に負担が偏る動きは、体の歪みの大きな原因。
片方の肩がぐっと上がることで、首や肩周りの筋肉はずっと緊張しっぱなし。血行も悪くなり、ガチガチの重いコリへと繋がってしまうんです。
さらに、骨盤が前に傾いて反り腰になれば、腰への負担も増大するという悪循環。
ReLMU（リルミ）天王寺院では、まず全身のバランスをチェックし、特に緊張がひどかった首・肩周りの筋肉を奥の奥からじっくりと緩めていきました。
そして、すべての歪みの根本である骨盤の傾きを正しい位置へ。巻き肩を改善するため、固まった肩甲骨周りにもしっかりアプローチしました。
施術が終わると、「え、肩の位置が違う！上を向くのがめっちゃラク！」と首の動きの変化にびっくり。骨盤が整うと体も動かしやすくなり、腕もスムーズに回るように。
「体全体が軽くなった気がします！」という嬉しい一言もいただきました。
慢性的な肩こりやストレートネックを「まだ20代だから」と放置するのは危険。
頭痛や吐き気、自律神経の乱れに繋がることもあります。
体の歪みは、気づかないうちにどんどん進行しますよ。 お家で簡単にできるケアとして、壁を使った「ウォールスライド」がおすすめ。
壁に背中をつけて立ち、両肘を90度に曲げて壁にくっつけます。そのまま腕をゆっくり上下させるだけ。
これ、巻き肩改善にめちゃくちゃ効きます！ぜひ試してみてください。
美容整体ReLMU（リルミ）天王寺院
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投稿者
ReLUMI 天王寺院
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