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リルミ 天王寺院(ReLUMI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 【20代/看護師】デスクワークによる慢性的な肩こり
- 夕方になると、肩にずっしり重たい何かがのしかかってくる…。
そんなデスクワークのつらさ、身に覚えがありませんか？
今回は、慢性的な肩こりに悩む20代の看護師さんがご来店。
患者さんのケアで立ち仕事も多いですが、記録作業などのデスクワーク時間も長く、姿勢が崩れてしまうとのこと。
「自分でも猫背や巻き肩になってるって分かってるんですけど、なかなか…」と、お悩みでした。
長時間のデスクワークで頭が前に出て背中が丸まる「猫背」や、肩が内側に入ってしまう「巻き肩」。
この姿勢が、首や肩の筋肉にずーっと負担をかけ続け、血行不良からカチコチの慢性的なコリを生み出すんです。
特に肩甲骨周りが固まると、腕まで上がりにくくなってしまいます。
そこでReLMU（リルミ）天王寺院では、まずお客様の姿勢を分析し、なぜあなたの肩こりが起きるのか、体の仕組みからしっかりご説明します。
納得いただいた上で、ガチガチに固まった肩甲骨をじっくり「剥がす」ように緩めていく施術を開始. 巻き肩の原因である胸前の筋肉にもアプローチし、最後に肩甲骨と骨盤を正しい位置にリセットしました。
施術直後、「うわ、腕が軽い！めっちゃスムーズに回る！」とその変化に驚きの声。
気になっていた左右の肩の高さも、きれいに揃いました。そして僕らからの一言、「最終的には、僕らが必要ない体になるのがゴールですよ」。
この言葉に、お客様自身の「本気で体を変えよう！」というやる気スイッチが入ったのが分かりました。
20代だからと猫背や巻き肩を放置すると、老けて見えるだけでなく、呼吸が浅くなったり、代謝が落ちて痩せにくい体質になったりする可能性も。侮れません。
デスクワークの合間に、1時間に1回でいいので、両手を後ろで組んでぐーっと胸を張ってみてください。肩甲骨を寄せるイメージです。
これだけで、巻き肩が体に定着するのを防げますよ。
ぜひ、今日の仕事から試してみてくださいね。
美容整体ReLMU（リルミ）天王寺院
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投稿者
ReLUMI 天王寺院
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