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リルミ 天王寺院(ReLUMI)のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 【40代女性】坐骨神経痛？お尻から足の痛み
- びっこを引かないと歩けないほどの、お尻から足にかけての激痛…。
『年末年始も仕事で休めず、疲れが爆発したのか、もう限界』『背中もバキバキで、しゃがむと膝裏がちぎれそう』と、本当に辛そうなお客様がいらっしゃいました。
その症状、もしかしたら骨盤の歪みでカッチカチに固まった「お尻の深層筋」が原因かもしれません。
お尻の奥深くの筋肉が神経を圧迫し、足に痛みやしびれを引き起こす、いわゆる坐骨神経痛のような状態に。
さらに歪んだ骨盤は体全体のバランスを崩し、背中や膝へ余計な負担をかける最悪のループを生み出します。
施術ではまず歩き方や関節の動きから痛みの根本原因を特定. 次にお尻周りの筋肉を深部からじっくり緩め、ミリ単位で骨盤の傾きを精密に調整。
仕上げにテーピングで筋肉の動きをサポートし、良い状態を体に記憶させます。
お客様からは「さっきまで激痛だったお尻が嘘みたいに軽い！足がスムーズに出る！」「背筋が伸びて、骨盤で大地を踏みしめてる感覚です！」と、歩ける喜びを実感していただけました。
こんな痛みを「いつものこと」と我慢していると、ぎっくり腰の再発リスクはもちろん、将来の膝の変形にも繋がりかねません。
40代は、本格的な不調が出る前のメンテナンスがなにより重要です。
椅子に座り、片足首を反対の膝に乗せて「4」の字に。
そのまま上半身を前に倒し、お尻が気持ちよ～く伸びるのを感じながら30秒キープ。
ぜひ、お家で試してみてくださいね。
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投稿者
ReLUMI 天王寺院
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