Evolving Gem beauty【エボルビングジェムビューティー】
エボルビングジェムビューティー
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- 整体・カイロ
- 千葉県浦安市北栄１－４－１６ コオポスアペア２ ３０３
- 【浦安駅 徒歩3分】23時まで営業◎
エボルビングジェムビューティー(Evolving Gem beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/21
- ＜筋トレ・痩身＞施術後の過ごし方
- 筋トレ・痩身マシン、トランスビートは、
筋肉にしっかり刺激を入れる施術です。
施術後は、運動をした後のような倦怠感や疲労感、筋肉痛が出ることがありますが、
いずれも一時的な反応で、問題はありません。
無理せず、身体の様子を見ながらお過ごしください。
【施術後の基本的な過ごし方】
・施術当日は無理な運動はせず、ゆっくり過ごしましょう
・水分をしっかり摂ってください
・筋肉痛が出た場合も、通常は数日で落ち着きます
【施術後は“吸収しやすい状態”です】
施術後は血流がよくなり、
筋肉や身体が栄養を取り込みやすい状態になります。
そのため、施術後の過ごし方や食事内容によって
結果の出方が変わりやすくなります。
【目的別・おすすめの過ごし方】
■筋肉をつけたい・体を大きくしたい方
・水分をしっかり摂る
・タンパク質を意識した食事を心がける
（肉・魚・卵・大豆製品など）
・糖質を極端に抜かない
・しっかり休息をとる
筋肉は＜刺激＋栄養＋休養＞
この3つがそろって育ちます。
■脂肪燃焼・引き締めを優先したい方
・水分をしっかり摂る
・タンパク質はしっかり摂る
・施術後すぐの高脂質・高糖質の食事は控えめに
・アルコールはできるだけ控えましょう
刺激された筋肉を、
燃焼しやすい状態で使うことがポイントです。
強い痛みや違和感が続いたり、
日常生活に支障が出るほどの症状がある場合はご相談ください。
こちらの記事は、公式LINEよりいつでもご確認いただけます。
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
Evolving Gem -エボルビングジェム-
070-2613-2276
〒279-0002
千葉県 浦安市 北栄 1-4-16 コオポスアペア2 303
東西線 浦安駅 徒歩3分
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投稿者
evg
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