タブチシンケイセイタイイン ニシノミヤイン
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タブチ神経整体院 西宮院のブログ
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投稿日：2025/5/14
- 夜中に目が覚めてしまう・・・
- 夜中に何度も目が覚める
その不眠、自律神経が原因かも？
最近、こんなお悩みありませんか？
布団に入ってもなかなか寝つけない
夜中に何度も目が覚めてしまう
寝ても疲れが取れず、朝からだるい
それ、自律神経の乱れが原因かもしれません。
5月～梅雨にかけては、気温・気圧・湿度の変化で
自律神経が不安定になりやすい時期
特に「交感神経（緊張モード）」が優位になりすぎると、
眠りに入りにくく、眠りが浅くなることが多くなります
【すぐにできるセルフケア】
■ 深呼吸 × かかと上げ（副交感神経を高める）
1深く息を吸いながら、かかとをゆっくり上げる
2ゆっくり吐きながら、かかとを下ろす
3これを1分～2分繰り返すだけ
呼吸と体の動きを合わせることで、リズムが整い、
脳の緊張をゆるめる効果が期待できます
【タブチ神経整体院での施術】
当院の施術では、神経機能を直接整えることで
身体の深層から不調が再発しにくい身体作りを目指します。
実際に、多くの方が日常の辛さに変化を感じ、スッキリ感を実感され、
「神経整体に出会えてよかった」とのお声も数多くいただいております。
あなたの最後の整体院になれるように、しっかりと施術させていただきます！
お気軽にお問い合わせくださいませ。
不眠や疲労でお悩みの方へ
根本から整える【神経整体】を一度体験してみませんか？
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整体師
田渕 佑起タブチ ユウキ
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