タブチシンケイセイタイイン ニシノミヤイン
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タブチ神経整体院 西宮院のブログ
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投稿日：2025/6/5
- 偏頭痛でお悩みの方へ
- こんにちは。タブチ神経整体院です。ブログご覧いただきありがとうございます。
今日は「偏頭痛」の原因と、自宅でできる簡単なケアについてお伝えします
◆ 偏頭痛の主な原因
偏頭痛は、脳の血管が急に拡張することで神経を刺激し、ズキズキとした痛みを引き起こします
主なきっかけには次のようなものがあります
気圧や天気の変化
ストレスや緊張のゆるみ
寝不足・寝すぎ
ホルモンバランスの変化
姿勢の乱れや首・肩のこり
◆ 自宅でできるセルフケア
1)静かな暗い部屋で休む
音や光の刺激を避けリラックスしましょう
2)こめかみや首を冷やす
血管の拡張を抑えるのに効果的です
3)カフェインを少し摂る
コーヒーや緑茶に含まれるカフェインは血管を収縮させる働きがあります
※摂りすぎには注意
4)首・肩を温める／軽くストレッチ
筋肉の緊張をゆるめて血流を整えましょう
◆ 改善には“根本ケア”も大切
慢性的な偏頭痛には、姿勢のゆがみや自律神経の乱れが関係していることもあります
整体では、こうした根本的なバランスを整えるお手伝いができます
気になる方はぜひお気軽にご相談ください
【当院の施術】
「偏頭痛が辛い…」そんなときは、体全体のバランスを見直すサインかも
姿勢や自律神経にもアプローチしながら根本改善を促していきます！
当院では神経機能を直接整え身体の深層から不調が再発しにくい身体作りを目指します
実際に多くの方が日常の辛さに変化を感じ、スッキリ感を実感され
「神経整体に出会えてよかった」とのお声も数多くいただいております
あなたの最後の整体院になれるように、しっかりと施術させていただきます！
お気軽にお問い合わせくださいませ
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整体師
田渕 佑起タブチ ユウキ
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