タブチシンケイセイタイイン ニシノミヤイン
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タブチ神経整体院 西宮院のブログ
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投稿日：2025/7/7
- 腰を痛めない物の持ち方
- 【腰を痛めない物の持ち方】
こんにちは
いつもブログをご覧いただきありがとうございます
日常生活で「ちょっと荷物を持っただけなのに、腰が痛くなった…」という経験はありませんか？
実はそれ「手で持っているつもり」が原因かもしれません
【物は“手”で持たない】
私たちは無意識のうちに、荷物を「手や腕の力」だけで持ち上げようとしがち
しかし本来、重さを支えるのは体幹
つまり背骨を中心とした軸の部分と骨盤・肩甲骨などが協力しあって、力を分散して支えるのが自然な形です
これが難しく手で物を持つと、腕や腰に負担が集中して痛みや歪みの原因になります
正しい持ち方のポイント
・荷物に近づく
・背筋をまっすぐに保つ
・お腹に軽く力を入れる
・膝を使ってしゃがむ
・全身で「支える」「受け止める」意識を持つ
このように、手や腕だけではなく
「体で包み込むように持つ」ことが大切です
【当院の施術】
痛みの根本改善となる「身体全体が一つのつながりとして働ける状態」を目指したい。そんなときは、体全体のバランスを見直すサインかも
姿勢や自律神経にもアプローチしながら、根本改善をサポートしていきます！
当院では神経機能を直接整え、身体の深層から不調が再発しにくい身体作りを目指します
実際に、多くの方が日常の辛さに変化を感じ、スッキリ感を実感され
「神経整体に出会えてよかった」とのお声も数多くいただいておりますあなたの最後の整体院になれるように、しっかりと施術させていただきます！
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整体師
田渕 佑起タブチ ユウキ
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