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こんにちは！ayuです☆今回は実際にこちらの通ってくださっているお客様の成果をお伝えしていきます！_______月2～3回のペースでピラティスを継続されているお客様。スタート当初はマ…
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こんにちは！ayuです！「最初はやる気があったのに続かない、、、」ダイエットや運動で多くの女性が感じるお悩みです。実は" モチベーションが高い人 "が続くのではなく、" モチベー…
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こんにちは！ayuです！ピラティスは、体を鍛えるための運動というより体を整え、長く健康でいるためのエクササイズ。特に女性の体の変化や悩みに寄り添える点が、大きな魅力です。そ…
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こんにちは♪yumikoです♪今回は、脚のラインと姿勢を整えるための“第一歩”として、内モモの重要性と使えるようになるコツをお伝えします。内モモは目立たない筋肉ですが、脚のライ…
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こんにちは♪yumikoです♪今回は多くの方が悩む腰痛とピラティスで大切にしている「エロンゲーション」についてお話しします。腰痛の原因は人それぞれありますがその一つに腰や背中が…
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こんにちは！ayuです！「最近おしりが下がってきた気がする、、、」そう感じたとき、年齢のせいだと思っていませんか？実はおしりのたるみは、年齢よりも" 生活習慣と体の使い方 "が…
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こんにちは♪yumikoです^ ^今回はよく聞く骨盤のお悩みについてお話させていただきます。「骨盤が大きいのがコンプレックスで…」カウンセリングでとてもよく聞くお悩みです。・横に…
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こんにちは♪yumikoです^ ^今回はO脚についてお話させていただきます！「O脚が悩みなのですがピラティスで治りますか？」通われてるお客様によく聞かれる質問です。結論からお伝えす…
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こんにちは！ayuです！「運動しているのに変わらない」「一時的に良くなっても、すぐ戻る」そんな経験はありませんか？私たちが大切にしているのは、" その場限りではない "根本から…
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こんにちは！ayuです！皆さんは1日どのくらい歩いてますか？「運動しなきゃ」と思うと少しハードルが高いですが、実は歩くことは一番続けやすく、体にやさしい運動です。運動が苦手な…
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ルシェアプラス(LUSHARE+)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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