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LUSHARE+【ルシェア プラス】ピラティス＆トレーニング

ルシェアプラス　ピラティスアンドトレーニング

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ルシェアプラス(LUSHARE+)のブログ

2025年11月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • LUSHAREの特徴について！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/29
    投稿者：
    山本 彩由実
    LUSHAREの特徴について！
    こんにちはayuです！今回は、スタジオの特徴についてお伝えします！1．「ピラティス × トレーニング × 生活サポート」のトータルケアLUSHAREは、いわゆる「ピラティス教室」ではな…続きを見る
  • LUSHARE式「ピラティス × トレーニング」について
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/28
    投稿者：
    内田 友美子
    LUSHARE式「ピラティス × トレーニング」について
    こんにちは♪インストラクターのyumikoです♪今回はLUSHARE 、LUSHARE＋についてご紹介させていただきます。LUSHARE、LUSHARE＋はピラティスとトレーニングを組み合わせたメソッドで…続きを見る
  • 基礎代謝ってそもそも何？？！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/24
    投稿者：
    山本 彩由実
    基礎代謝ってそもそも何？？！
    こんにちは！ayuです！まず、ダイエットのカギになるのが " 基礎代謝 "です！何もしなくても体が消費するエネルギーなので、ここを上げるだけで" 勝手に燃える体 " に近づきます今回…続きを見る
  • 地面は友達！(足裏感覚！)
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/22
    投稿者：
    内田 友美子
    地面は友達！(足裏感覚！)
    こんにちは♪yumikoです♪今回は足裏の感覚についてお話していきたいと思います^ ^私たちは立つときも歩くときも、必ず地面とつながっています。でも意外と“地面を感じる” ことに意…続きを見る
  • 忙しいママでも！日常で"整える“
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/19
    投稿者：
    内田 友美子
    忙しいママでも！日常で"整える“
    こんにちは♪yumikoです♪「運動する時間がない…」と感じているママにこそ試してほしい！日常に少しだけ“意識”をプラスすることで、無理なく身体を整えることができます。今回はす…続きを見る
  • 私が経験した産後トラブル
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/14
    投稿者：
    内田 友美子
    私が経験した産後トラブル
    こんにちは♪yumikoです♪今回は私が経験した産後のトラブルのお話をしたいと思います。産後、心と身体のバランスが崩れ、突然息が苦しくなるようなパニック症状に悩まされた時期があ…続きを見る
  • 体を芯から温めよう！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    山本 彩由実
    体を芯から温めよう！
    こんにちは！ayuです！寒い季節は体が冷えやすく、血流の巡りや代謝が落ちがち。冷えは「むくみ」「肌のくすみ」「疲れ」につながるため、体を内側から温めることがとても大切です。…続きを見る
  • 季節のコリには、ピラティスでリセット！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/7
    投稿者：
    内田 友美子
    季節のコリには、ピラティスでリセット！
    こんにちは♪yumikoです！朝晩の気温差が大きくなってきましたね。この季節になると、「最近、首や肩が重いんです」というお声をよく耳にします。実はそれ、“季節の変わり目こり”か…続きを見る
  • 疲れとれてないかも？！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/7
    投稿者：
    山本 彩由実
    疲れとれてないかも？！
    今日こんにちは！ayuです！皆さんの中で、「ちゃんと寝てるのに朝からだるい」「寝起きに肩が重い」「疲れが抜けない」そんな悩みをもっている方多いと思います、、、体は寝ていても…続きを見る
  • 柔軟性をアップしたい！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/6
    投稿者：
    山本 彩由実
    柔軟性をアップしたい！
    こんにちは！ayuです！皆さんは「前屈ができない」「肩が回らない」「体がガチガチ、、、」そんなお悩み、ありませんか？実は" 体が硬い " のは筋肉が伸びないからではなく、脳や神経…続きを見る
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