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LUSHARE+【ルシェア プラス】ピラティス＆トレーニング

ルシェアプラス　ピラティスアンドトレーニング

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2026年1月のブログ一覧

18件のブログがあります

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  • 精神的な安らぎもピラティスで！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    山本 彩由実
    精神的な安らぎもピラティスで！
    こんにちは！ayuです！皆さんは忙しい毎日、・ 気づいたら呼吸が浅い・ 常に頭がフル回転・ なんとなく不安・イライラそんな状態が続いていませんか？ピラティスは「体を整える」だけ…続きを見る
  • 年齢とともに下半身が気になる、、、
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    山本 彩由実
    年齢とともに下半身が気になる、、、
    こんにちは！ayuです！女性で多い、「昔は痩せていたのに、、、」「食事量は変わらないのに、お腹とおしりだけ落ちない」そんなお悩み、実は年齢による体の変化が大きく関係していま…続きを見る
  • 「10を毎日」で肩こり・腰痛をラクに！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/12
    投稿者：
    山本 彩由実
    「10を毎日」で肩こり・腰痛をラクに！
    こんにちは！ayuです！「1日があっという間」「運動する時間が取れない」そんなお仕事を頑張る女性にこそ伝えたいのが" 100やらなくていい、10を毎日 "という考え方!ガッツリ運動しな…続きを見る
  • 社内研修
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/9
    投稿者：
    内田 友美子
    社内研修
    こんにちは♪Yumiko です^ ^当スタジオでは理学療法士の先生を招き社内研修を行っています。ピラティスは「動き」だけでなく、体を理解することがとても大切です。そのため研修では解…続きを見る
  • 年末年始リセットの方法について(食事編)
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/9
    投稿者：
    内田 友美子
    年末年始リセットの方法について(食事編)
    こんにちは♪Yumikoです！前回は運動によるリセットのコツをお届けしましたが今回は年末年始の食事の乱れをやさしく整える方法をご紹介します^ ^リセット＝我慢や極端な制限ではあり…続きを見る
  • 年末年始のリセット方法について(運動編)
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/7
    投稿者：
    山本 彩由実
    年末年始のリセット方法について(運動編)
    こんにちは！ayuです！前回のブログでは、「年末年始に少し増えた体重は、焦らなくて大丈夫」 というお話をしました。今回はその続きとして、無理なく続けられる運動リセットのコツを…続きを見る
  • 年末年始のリセット方法
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/6
    投稿者：
    山本 彩由実
    年末年始のリセット方法
    こんにちは！ayuです！この年末年始、いつもより食べる量が増えたり、動く時間が減ったり、、、「ちょっと体重が増えたかも」「体が重い気がする」そんな不安を感じている方も多いの…続きを見る
  • 新年のご挨拶
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/6
    投稿者：
    山本 彩由実
    新年のご挨拶
    新年あけましておめでとうございます！そして2025年も本当にありがとうございました！2025年は本当にたくさんの素敵な出会いがあり、「身体が楽になった」「姿勢が変わった」「自分の…続きを見る
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