最新ブログ一覧
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「やっと寝た～！」と思って布団に降ろしたら、背中スイッチ発動で振り出しに戻る…。子育てママあるあるですよね。。私自身、毎日の抱っこで肩や背中がガチガチになっていた時期があ…
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こんにちは！ayuです！今回は「朝の空腹有酸素（ファスティッド・カーディオ）」について、なぜ良いとされるのか、そのメリットと注意点をまとめました！______________ 〇 主なポイ…
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「産後骨盤矯正」という言葉をよく耳にすると思います。私自身も「骨盤を戻せば産後太りが解消するはず！」と考え、整骨院に通った経験があります。ですが、運動や生活習慣を整えない…
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こんにちは！ayuです！今回は、自然に触れることで得られるダイエットやメンタルへの効果についてお話します♪最近は、自然に触れる時間が増えて、心が安定しやすくなりました。その…
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こんにちは！ayuです☆今回は、私たちが常日頃行っている " 呼吸 "の影響力についてお話します。______________【 1. 身体への影響 】 ・酸素供給 → 細胞がエネルギーを作るために…
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こんにちは♪yumikoです♪今日は「姿勢評価」についてお話します。姿勢評価とは、体のゆがみや骨・関節の位置関係を観察・分析することです。肩こり、腰痛、ぽっこりお腹、下半身太り…
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こんにちは！ayuです☆みなさん「基礎代謝」って聞いたことありますか？ダイエットや健康を考えるうえで欠かせないワードなのですが、実はとっても身近で大切なものなんです！その" …
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- 投稿日：
- 2025/8/30
- 投稿者：
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武内 希実
こんにちは！nozomiです☆本日は、1年かけて通ってくださったお客様のBeforeAfterをご紹介します。写真を見ていただくとわかる通り姿勢も下腹部もお尻も、全体のラインがぐっとキレイ…
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こんにちは！Yumikoです♪今回は出産後の恥骨の痛みの原因、改善方法についてお話していきたいと思います。産後の恥骨の痛み、多くの方が経験されたことあると思います。私自身も産後…
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こんにちは！ayuです☆今回は、最近よく聞く夏バテについての原因やその対処法についてお伝えしていきます！______________まず、皆さんの日頃の生活はどうでしょうか？ ・ 屋外と屋…
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