最新ブログ一覧
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こんにちは！ayuです☆実は姿勢改善には、見た目だけでなくお身体の不調改善にもたくさんのメリットがあります！今回はそのメリットについてお伝えします！_______◎ 全体的に引き締…
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こんにちは！ayuです☆今回は実際にこちらの通ってくださっているお客様の成果をお伝えしていきます！_______月2～3回のペースでピラティスを継続されているお客様。スタート当初はマ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
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武内 希実
こんにちは！nozomiです今回は、身体のお悩みとして多い「背骨の左右の歪み」について、ピラティスとどう繋がるのかを分かりやすくお話していきます^ ^＿＿＿〈背骨が左右に歪むと起…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/11
- 投稿者：
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武内 希実
こんにちは！今日は、私たちの生命活動に欠かせない「水分」についてお話しします。みなさんは、1日にどのくらい水分を摂れていますか？一般的に、1日に必要な水分量は約2～3Lが目安…
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こんにちは！ayuです！「最初はやる気があったのに続かない、、、」ダイエットや運動で多くの女性が感じるお悩みです。実は" モチベーションが高い人 "が続くのではなく、" モチベー…
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こんにちは！ayuです！ピラティスは、体を鍛えるための運動というより体を整え、長く健康でいるためのエクササイズ。特に女性の体の変化や悩みに寄り添える点が、大きな魅力です。そ…
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こんにちは♪yumikoです♪今回は、脚のラインと姿勢を整えるための“第一歩”として、内モモの重要性と使えるようになるコツをお伝えします。内モモは目立たない筋肉ですが、脚のライ…
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こんにちは！nozomiです今日は、「背中の硬さ（広背筋）」が姿勢や呼吸にどう影響するかについてお話しします。「背中が硬い気がする」「腕を上げると突っ張る」「なんだか呼吸が浅い…
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こんにちは！nozomiです！今回は、「骨盤が立たない」と身体にどんな影響が出るのかを簡単にお伝えします。＿＿＿＿骨盤が立っている状態とは？骨盤が前にも後ろにも傾きすぎず、背骨…
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こんにちは！nozomiです今回は、身体をつくるうえでとても大切な栄養素のひとつ「タンパク質」 についてお話ししますピラティスで姿勢を整えたり、しなやかな筋肉をつくるためにも、…
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