最新ブログ一覧
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こんにちは！ayuです！皆さんは忙しい毎日、・ 気づいたら呼吸が浅い・ 常に頭がフル回転・ なんとなく不安・イライラそんな状態が続いていませんか？ピラティスは「体を整える」だけ…
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こんにちは！ayuです！女性で多い、「昔は痩せていたのに、、、」「食事量は変わらないのに、お腹とおしりだけ落ちない」そんなお悩み、実は年齢による体の変化が大きく関係していま…
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こんにちは！ayuです！「1日があっという間」「運動する時間が取れない」そんなお仕事を頑張る女性にこそ伝えたいのが" 100やらなくていい、10を毎日 "という考え方!ガッツリ運動しな…
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こんにちは♪Yumiko です^ ^当スタジオでは理学療法士の先生を招き社内研修を行っています。ピラティスは「動き」だけでなく、体を理解することがとても大切です。そのため研修では解…
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こんにちは♪Yumikoです！前回は運動によるリセットのコツをお届けしましたが今回は年末年始の食事の乱れをやさしく整える方法をご紹介します^ ^リセット＝我慢や極端な制限ではあり…
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こんにちは！ayuです！前回のブログでは、「年末年始に少し増えた体重は、焦らなくて大丈夫」 というお話をしました。今回はその続きとして、無理なく続けられる運動リセットのコツを…
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こんにちは！ayuです！この年末年始、いつもより食べる量が増えたり、動く時間が減ったり、、、「ちょっと体重が増えたかも」「体が重い気がする」そんな不安を感じている方も多いの…
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新年あけましておめでとうございます！そして2025年も本当にありがとうございました！2025年は本当にたくさんの素敵な出会いがあり、「身体が楽になった」「姿勢が変わった」「自分の…
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こんにちは！ayuです！皆さんは、「体重はそこまで増えてないのに、背中のお肉が気になる、、、」「ブしジャーの上に段ができる」そんなお悩み、実はとても多いです背中のハミ肉は、…
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ピラティスでは、体幹や姿勢に注目されがちですが、実は足裏の感覚もとても大切です。足裏は立つ時も歩いている時も身体と床をつなぐ唯一の接点。ここから得られる情報が、全身の動き…
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ルシェアプラス(LUSHARE+)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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