最新ブログ一覧
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こんにちは！ayuです！今回は、お客様の変化をご紹介しますこちらのお客様は、平日はお仕事で給食、生活リズムは安定休日は好きなことを楽しむ、メリハリのあるライフスタイルを送ら…
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こんにちは！ayuです！皆さんは、ダイエットのためにピラティスや運動始めたけど、「痩せてない、、」「効果あるの？」って思うことありませんか？でも実は、、、ダイエット成功には…
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LUSHARE＋では、妊娠中・産後の方のピラティスもお受けしています。＿＿＿＿＿＿＿＿＿■ 妊娠中（マタニティピラティス）対象：妊娠16週以降（安定期～）で、主治医の許可がある方お…
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こんにちはayuです！今回は、スタジオの特徴についてお伝えします！1．「ピラティス × トレーニング × 生活サポート」のトータルケアLUSHAREは、いわゆる「ピラティス教室」ではな…
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こんにちは♪インストラクターのyumikoです♪今回はLUSHARE 、LUSHARE＋についてご紹介させていただきます。LUSHARE、LUSHARE＋はピラティスとトレーニングを組み合わせたメソッドで…
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こんにちは！ayuです！まず、ダイエットのカギになるのが " 基礎代謝 "です！何もしなくても体が消費するエネルギーなので、ここを上げるだけで" 勝手に燃える体 " に近づきます今回…
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こんにちは♪yumikoです♪今回は足裏の感覚についてお話していきたいと思います^ ^私たちは立つときも歩くときも、必ず地面とつながっています。でも意外と“地面を感じる” ことに意…
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こんにちは♪yumikoです♪「運動する時間がない…」と感じているママにこそ試してほしい！日常に少しだけ“意識”をプラスすることで、無理なく身体を整えることができます。今回はす…
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こんにちは♪yumikoです♪今回は私が経験した産後のトラブルのお話をしたいと思います。産後、心と身体のバランスが崩れ、突然息が苦しくなるようなパニック症状に悩まされた時期があ…
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こんにちは！ayuです！寒い季節は体が冷えやすく、血流の巡りや代謝が落ちがち。冷えは「むくみ」「肌のくすみ」「疲れ」につながるため、体を内側から温めることがとても大切です。…
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ルシェアプラス(LUSHARE+)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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